こんにちは、新潟市中央区のオリエンタル整体院です。
多くの人が経験する「立ち上がる時の腰痛」は、日常生活において非常に不便ですよね。
この痛みの原因は様々ありますが、主には以下のような要因が考えられます。
1. 筋肉の硬直
長時間同じ姿勢を続けると、腰周りの筋肉が硬直しやすくなります。
特にデスクワークや長時間の座り仕事をしている人は、この状態になりやすいです。
立ち上がる時に突然筋肉を使うことで、痛みが生じることがあります。
2. 椎間板の変性
年齢とともに、椎間板（背骨の間にあるクッションのような構造）が劣化し、弾力性を失います。これが原因で、動いたときに腰に痛みを感じることがあります。
特に40代以降の人に多く見られる現象です。
3. 筋力の低下
運動不足や加齢によって、腰周りの筋力が低下すると、姿勢を保つために過度な負担がかかります。
このため、立ち上がる時に痛みを感じることがあります。
4. 姿勢の悪さ
普段の姿勢が悪いと、腰に余分な負担がかかりやすくなります。
猫背や前かがみの姿勢が続くと、腰痛の原因となります。
解決策
腰痛を軽減するためには、定期的なストレッチや運動が効果的です。
また、正しい姿勢を心がけることも大切です。
特に、デスクワークの合間に軽いストレッチを取り入れると良いでしょう。
もし痛みが続く場合は、専門家に相談することも必要です。
当院では、あなたの腰痛の原因がどこにあるのかをしっかり見極め、最短で改善できるように整体を組みたてます。
新潟市内にも数多くの整体院がありますが、原因を追究して改善を目指す整体院はそう多くはありません。
辛い腰痛を放っておいても楽になることは無く、逆に良くなっていくまでにさらに多くの時間が掛かってしまいます。
だからこそ、腰痛改善には今がチャンスです！
辛い腰痛を何とかしたいというあなたは、こちらの予約フォーム、もしくはお電話でお問い合わせください。
電話：025-278-3306
お待ちしています！