隠れ疲労のこわ~い結果とは?

こんにちは、つぼ押し整体師の小根山です。

 

ここ最近、健康情報番組でも取り上げられ始めている「隠れ疲労」ってご存知ですか?

 

 

隠れ疲労とは、自分自身で疲労を自覚していないけど、体は確実に疲れている状態のことを言います。

 

隠れ疲労に気がつかず放っておくと「過労死」につながる危険性もあると言われいているのです!

 

あなたも隠れ疲労かどうかをチェックしてみましょう。

 

1. 人から頼られると、はりきってがんばる性格である

2. 大きな課題を達成し終えたあとの達成感・充実感がたまらなく好きなである

3. 自分へのご褒美があれば、つらいことでも何でも乗り越えられる

4. 多少疲れを自覚していても、楽しいイベントなどに参加すると、疲れを感じない

5. せっかくの休日は、自宅でゆっくりせずに、遊びや買い物などアクティブに過ごす

6. 眠気を我慢してでも起きて、自分の趣味などをして睡眠時間を十分に取っていない

7. 職場で責任感のある仕事を任されていて、やる気に満ちあふれている人

8. 睡眠時間が短く、常に眠くて思考力低下を感じている

9. 1日3食、食事をきちんとしていない人、食事をする時間が十分に取れていない事が多い

10. ゆっくり体を休めることが少なく、健康のためと称して、疲れを感じていてもスポーツに励んでいる

 

以上、10項目のチェックリストをにあなたはいくつ当てはまりましたか?

 

チェックが多くつくほど隠れ疲労の可能性が高いです。

 

頑張り屋さんや努力家の方ほど隠れ疲労の傾向が強いともいわれています。

 

体からの疲労のサインを見逃さず、休む時にはしっかり休んで隠れ疲労を解消しましょう!

 

つぼ押し整体で疲れを改善するのも効果的ですよ♪

 

追伸

 

つぼ押しはコリや痛み、疲労度合いが大きいほど痛みを強く感じやすいです。

 

力加減が「強いな~」、「痛いな~」と感じたときにはぜひお声掛けください。

 

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