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整体師の私も使っている疲労回復サプリとは?

こんにちは、つぼ押し整体師の小根山です。

 

日に日に寒くなってきて、体調を崩しがちな方が多く見られるようになりました。

 

そして先日のYAHOOニュースでは、早くもインフルエンザの記事が配信されていました。

 

 

あなたがもし今、風邪やインフルエンザで寝込んでしまったらどうなってしまうでしょう?

 

仕事は?家事は?子供は?

 

全てが心配でとっても風邪やインフルエンザになんてなれないですよね。

 

風邪やインフルエンザを予防するには、それに負けない体力をつけることです。

 

とはいっても、今からジムに通って体力作りをするというのは現実的ではないですよね。

 

ではどうしたらいいかというと、まずは「しっかり睡眠時間を確保する」ということです!

 

疲れが体力を奪います。

 

奪われた体力を回復するのに睡眠は非常に重要です。

 

週に一回でもいいので、いつもよりも1時間~2時間ほど早く布団に入って体を休めましょう。

 

それでも疲れが取れないようなら、私も使っている「キュー〇ィーコーワゴールドやアリナ〇ン」などのサプリメントがオススメです。

 

もちろん用法と容量を守って続けることが重要ですよ。

 

私も、毎日忙しく仕事をさせていただいているのでこのサプリを使っています。

 

毎日忙しくなかなか睡眠時間も取れないというなら、こういったサプリメントを頼ってみるのも良いものですよ♪