疲れ目にオススメ!自宅でできる簡単解消法とは?

こんにちは、オリエンタル整体院の小根山です。

 

私も、パソコンを使っての仕事が多いので目の疲れには悩まされています。

 

そんな私もやっている、【簡単疲れ目改善法】をご紹介しましょう!

 

 

用意するものは、タオルと電子レンジ。

 

まず、タオルを濡らして《かため》に絞ります。

 

次に、絞ったタオルを電子レンジで1分ほど温めます。

 

その温めたタオルを目の上に乗せ、目の周辺の筋肉を温めましょう。

 

タオルが冷めたら、もう一度レンジで温めて繰り返してください。

 

3回くらい繰り返すと、温かいタオルで目の周りの筋肉もほぐされてスッキリしますよ!

 

*タオルを熱くしすぎて、やけどには注意してくださいね。

 

 

目の疲れを改善することで、視界も明るくなってパソコンの画面も見えやすくなるので仕事もはかどりますよ^^

 

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