女子力もアップ♪夏の定番デザート言えば?

こんにちは、つぼ押し整体師の小根山です。

 

夏のデザートといえば!

 

それは、【すいか】ですよね!

 

我が家にも近所の農家さんから沢山のすいかをいただきました。

 

すいかで女子力アップってどういう事???と思っていると思いまのでこれからご紹介していこうと思います!

 

実はすいかには女子力をアップさせる栄養性分が豊富に含まれていたんです!

 

すいかには、「ミネラル、カルシウム、カリウム」が豊富に含まれ、この栄養成分は疲労回復に効果があり食べるスポーツドリンクと言われるくらい疲労回復効果に優れています。

 

そして、すいかに含まれる「シルトリンとカリウム」は血行を促し利尿作用があるのでむくみの改善に効果があります。

 

さらに、すいかに含まれる「リコピン」は美白や美肌に効果があるので女子力アップには欠かせません!

 

他にも、すいかには「食物繊維」が豊富に含まれていたり、桃やイチゴに含まれる「果糖」ではなく「ショ糖」が糖の主成分なので血糖値の上昇を抑え太りにくいとされています。

 

そして、すいか全体の90%が水分なのでおなか一杯食べても、すいかの食べ過ぎで太ることはありません♪

 

栄養豊富で、食べ過ぎても太りにくいすいかを食べてこの夏、女子力アップしちゃいましょう!